诗歌篇父亲的眸……
往事篇在彭亨州有一块躺在山水怀抱里的新村，名为都赖 ——那是我出世和成长的地方……
家庭与生活
杂锦篇根据国家统计局，预料到2030年，马来西亚乐龄人口将会增加至15%，我国将正式晋升成为人口老化国……
健康与养生
休闲与运动根据新加坡南洋理工大学针对超过1000名年长者的调查显示，年长者接触艺术可提高生活素质，让生活变得更健康……
在彭亨州有一块躺在山水怀抱里的新村，名为都赖 ——那是我出世和成长的地方……
根据国家统计局，预料到2030年，马来西亚乐龄人口将会增加至15%，我国将正式晋升成为人口老化国……
根据新加坡南洋理工大学针对超过1000名年长者的调查显示，年长者接触艺术可提高生活素质，让生活变得更健康……
