您知道破坏大脑的食物都有哪些吗？其中包括了炎性食物、烧烤食物、煎炸食物等，因此大家需尽量避免……

您是否也面对压力问题呢？若您无时无刻感觉疲累、经常坐立不安、睡眠品质差，有可能是压力太大所造成的哦……

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经常担心吃饭后血糖飙升？ 那就尝试在饮食上做些调整吧！肖玉娇营养师建议，日常的烹饪方式应以蒸煮凉……