您是否也想为自己的熊腰增肌减脂呢?本堂课的全部瑜伽动作都需要我们保持站立的姿态……
我们应该如何为自己的腹部增肌减脂呢?跟着翠玲老师一起练习这几个动作就能瘦腹部、瘦腰,甚至拥有曲线美……
大家进入瑜伽课堂之前,可事先准备一个哑铃哦!在正式练瑜伽前,我们需要先深呼吸,以放松我们的身体与精神……
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