今天，我们将跟随郭佩娟老师一起学习全身动态伸展运动！在进入课堂之前，温馨提醒大家，提前准备好一条长毛巾……

常常觉得身体肌肉太紧绷？或许你应该试试看这些动作。当你在进行伸展运动时，体内的血会加速流……