崔耀豪 : 不要小看你的大小便！
崔耀豪医生

生活中，我们每天都见惯不怪的大小便，其实是反映我们健康的一面镜子，只是这面镜子，我们照了多少？崔耀豪医生特别做了以下分析，提醒大家万勿疏忽：

一、尿液观察

1. 注意有泡沫的尿液 一般上，不论环境气温多少、个人喝水多少，若在小便后五分钟内，尿液的泡沫消失，表示个人健康；若十分钟后还有泡沫，可能尿液有蛋白，医学上俗称蛋白尿。

2. 注意尿液的色泽

• 颜色清淡带点黄：表示健康。

• 尿液带黄：依中医推理，是热气或水分摄取不足所造成等；依西医角度，则认为体内缺乏水分，如运动后因体内排汗而导致尿液被浓缩，加上尿胆原过多，尿液变黄。

• 尿液如带紫、青或灰浊色，或偏黑，则要特别注意。

• 若尿液不因药物或食物影响而呈红色，又称 “血尿”。一般表示尿道有损伤、发炎，甚至可能是肿瘤。尿道损伤常见于外力所致，比如车祸。发炎常见于尿道结石，血尿也可能是肾脏癌或是膀胱病变、前列腺问题等。

3. 注意尿液是否引来蚂蚁 一般上含糖的尿液会引来蚂蚁，那可能是糖尿病的征兆，其早期症状是多饮多食，但体重不增加，以致极少人会提高警惕，所以留意尿液之余，也要多注意身体状况。

女生比较容易患上尿路感染，这是因为比较起男性，女性的尿道较短，肛门和尿道开口距离也较近，而且女生比较难找洗手间，不像男生，只要手上有一把雨伞，任何地方角落都可以是方便之地，因此女生较易患上尿路感染，而且感染机率是男生的三倍！所以女性朋友切记要多喝水，才能减少细菌感染问题。

二、粪便观察

1. 带黄或褐色的粪便：表示身体健康。

2. 白色或灰白色粪便：表示胆道受阻或是感染。

3. 颜色偏黑、红色的粪便：需要提高警惕。若非药物和食物影响，偏黑且发亮的粪便可能显示上消化道有出血问题。偏红色的是“血便”，若是血和粪便分开，即先血后便，一般上多为痔疮；若是血和粪便混合，则可能是大肠出了问题；先便后血，则有可能是直肠病变或直肠癌。大便发黑是因为从上消化道至下消化道的时间较长，血液里的铁质被氧化，所以粪便会呈黑色。

4. 粪便偏青色：不是民间所说的“被惊吓所致”，而是纤维食物较多，且不被人体消化，才会导致粪便偏青色。但纤维食物能促进肠胃蠕动，有助排便，无需担忧。

5. 先硬后软的粪便：一般上先排出的屎头呈褐色，比较硬，这一小段是堆积已久的宿便。

切记，忙于工作之余，也要多喝水、勤吃蔬果，让我们的身体更健康。