如何透过瑜伽促进新陈代谢，排出体内毒素!
吴文静 瑜伽老师

新陈代谢是一种化学过程，它使我们的身体保持工作、活动和生活。百科将新陈代谢定义为“生物体中维持生命的一系列化学反应”。新陈代谢的三个主要目的是:将食物转化为能量来运行细胞过程;将食物/燃料转化为蛋白质、脂类、核酸和某些碳水化合物的基本成分;以及消除含氮废物。”

所以当人们说想要“加速”或“促进”新陈代谢时，他们可能是在说要加速将食物转化为能量的过程，也就是卡路里。这些热量的作用(不只是移动你的身体,还能使你的身体做神奇的事确实让我们活着——让你的肺吸入和排出空气，让你的心脏跳动，让你大脑里的突触活跃起来)，要么被储存在脂肪细胞里，供以后使用。所以瑜伽练习通常会帮助你处理食物和能量。为了继续促进消化，还有一些特定的瑜伽姿势可以帮助消化，这与你的新陈代谢密切相关。