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益智健脑的饮食
Jonathan Chew 营养与代谢医学专业硕士

您知道破坏大脑的食物都有哪些吗?

其中包括了炎性食物、烧烤食物、煎炸食物等,因此大家需尽量避免摄入这些食物哦!

此外,Jonathan老师也鼓励大家多吃健康的全谷物,少吃白米饭。 其实健康并不困难!

我们可以跟着Jonathan老师一起了解益智健脑的饮食,收获健康体格哦!

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