瑜伽(5)—— 预防手凉、手麻、手僵硬
陈翠玲哈达瑜伽老师

如何通过瑜伽解决手凉、手麻、手僵硬等问题呢？

其实，手麻、手僵硬、五十肩等问题经常发生在妇女身上，但我们只需花一些时间按摩自己的手部，便能缓解相关问题。

我们可事先备好筷子或铅笔，随后依据陈翠玲老师的教学按摩手部穴位。

让我们向陈老师学习瑜伽，摆脱手凉、手麻、手僵硬等困扰吧！