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瑜伽(5)—— 预防手凉、手麻、手僵硬
陈翠玲哈达瑜伽老师

如何通过瑜伽解决手凉、手麻、手僵硬等问题呢?

其实,手麻、手僵硬、五十肩等问题经常发生在妇女身上,但我们只需花一些时间按摩自己的手部,便能缓解相关问题。

我们可事先备好筷子或铅笔,随后依据陈翠玲老师的教学按摩手部穴位。

让我们向陈老师学习瑜伽,摆脱手凉、手麻、手僵硬等困扰吧!

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