您是否也想为自己的熊腰增肌减脂呢?本堂课的全部瑜伽动作都需要我们保持站立的姿态……
我们应该如何为自己的腹部增肌减脂呢?跟着翠玲老师一起练习这几个动作就能瘦腹部、瘦腰,甚至拥有曲线美……
我们在做头疗的时候,需尽量放松头部哦!此外,陈翠玲老师也提醒我们,记得在头疗结束的3个小时之后才洗头……
如何通过瑜伽按摩来改善听力与眼力呢?我们无需消耗体力,也能改善眼袋、眼部肌肉下垂、视力……
为什么我们的脂肪累积越来越多呢?我们日常吃的东西会让我们的血糖上涨,从而累积成脂肪……
加入课堂之前,大家需事先备好一条毛巾和一瓶按摩油哦!开始瑜伽动作前,陈翠玲老师将带领我们简单地……