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瑜伽(4)—— 滋养五脏
陈翠玲哈达瑜伽老师

我们该如何滋养五脏呢?

若您正面对胀气、消化不良、便秘等问题,不妨尝试练习瑜伽以缓解相关问题哦!

我们可事先在腹部涂抹适量的精油,再跟随老师做一些简单的瑜伽动作。此外,练习瑜伽的过程中,我们需放松身体,可选择躺着或坐着。

话不多说,赶紧向陈翠玲老师学习哈达瑜伽吧!

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