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健康素食早餐
黄其铫素食营养师

早餐非常重要哦!

晚上隔夜没有进食,进行排毒,消耗能量,第二天早上需要复食,补充能量和营养。

设计早餐也有特定的原则和原理,即GROW原则(Grains, Roots, Organic and Wholesome)。黄其铫老师也提供了一些优质早餐例子,包括芝麻党参糙米奶、烤红薯、莲子红豆沙等。

想吃早餐却不晓得该如何准备?快听听黄老师精彩的分享吧!

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不惑Unilifesity
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