https://youtu.be/nXVTAkwoh50

https://youtu.be/bToVoVWlQyo

您知道经常容易疲劳是免疫系统低的症状之一吗？ 黄其铫老师说，要拥有一个强健的免疫系统，我们需要减少免疫系统不必要的能量消耗，因为免疫系统经常将能量借用于其他生理过程，如大脑和肠胃运作等等。 那我们可以怎么减少能量消耗呢？是否可以通过避免过度操劳、减轻肠道的负担，采用八分饱的饮食方式来帮助呢？ 让我们一起来深入了解减法免疫，听听黄其铫素食营养师的专业解释吧！