https://youtu.be/doLztpZI0xI

https://youtu.be/8FA2FLVCD1s

https://youtu.be/pp2D41Z6WHc

您是否也想为自己的熊腰增肌减脂呢？本堂课的全部瑜伽动作都需要我们保持站立的姿态……

我们应该如何为自己的腹部增肌减脂呢？跟着翠玲老师一起练习这几个动作就能瘦腹部、瘦腰，甚至拥有曲线美……

我们在做头疗的时候，需尽量放松头部哦！此外，陈翠玲老师也提醒我们，记得在头疗结束的3个小时之后才洗头……