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准备好您的瑜伽带或长型毛巾来上普拉提课了吗？今天，郭佩娟老师将重点指导脊椎部分的伸展运动，包括上背和……
您知道什么是肌耐力吗？国际认证普拉提教练 郭佩娟指出，肌耐力即在使用身体肌肉时，肌肉是否能够持续支撑……
如何让我们的身姿挺拔，不再寒背呢？上周课堂，郭佩娟 国际认证普拉提教练教会了我们如何在站立时……
老爸老妈们期待已久的普拉提进阶班终于准时上线啦！在经过之前的不懈学习后，我们跟着国际认证普拉提教练……
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