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今天，我们将跟随郭佩娟老师一起学习全身动态伸展运动！在进入课堂之前，温馨提醒大家，提前准备好一条长毛巾……
您知道吗？长期不正确的坐姿会影响我们的健康哦！ 然而，在现今社会中，许多人譬如上班族或学生党……
您在上下楼梯时，经常感觉膝盖疼痛？本期课堂，老师会通过椅子瑜伽的方式，为大家……
您是否曾经在大笑、打喷嚏，甚至快步走动时，不小心遇到尿液液溢出的尴尬情况呢？根据国家卫生研究院……
您是否也有含胸驼背的问题？翠玲老师指出，这个问题除了因为平时的习惯和不正确的坐姿的影响外……
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