我的“内在英雄”之旅 （4）
苏美子心理咨询师

你认识自己的“情绪”吗？面对负面情绪，你会选择忽略、压抑还是会把它发泄出来？

为什么我们对待相同事件的感觉、反应都不一样？

苏美子心理咨询师分享到，这是因为我们的家庭、学习背景的不同造成了想法的不同，而后彼此面对情绪的行为反应也会有所不同。

此外，她也说到：“负面情绪不会消失。长期地抗拒负面情绪可能导致积压，长时间的积压也会影响到自身的心理状态。”

学会认识自己的情绪究竟会为我们带来什么改变？我们怎么能够做到正视自己的情绪？