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我的“内在英雄”之旅 (4)
苏美子心理咨询师

你认识自己的“情绪”吗?面对负面情绪,你会选择忽略、压抑还是会把它发泄出来?

为什么我们对待相同事件的感觉、反应都不一样?

苏美子心理咨询师分享到,这是因为我们的家庭、学习背景的不同造成了想法的不同,而后彼此面对情绪的行为反应也会有所不同。

此外,她也说到:“负面情绪不会消失。长期地抗拒负面情绪可能导致积压,长时间的积压也会影响到自身的心理状态。”

学会认识自己的情绪究竟会为我们带来什么改变?我们怎么能够做到正视自己的情绪?

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