休闲与运动你认识自己的“情绪”吗？面对负面情绪，你会选择忽略、压抑还是会把它发泄出来？
为什么我们对待相同事件的感觉、反应都不一样？
苏美子心理咨询师分享到，这是因为我们的家庭、学习背景的不同造成了想法的不同，而后彼此面对情绪的行为反应也会有所不同。
此外，她也说到：“负面情绪不会消失。长期地抗拒负面情绪可能导致积压，长时间的积压也会影响到自身的心理状态。”
学会认识自己的情绪究竟会为我们带来什么改变？我们怎么能够做到正视自己的情绪？
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