改善消化与排便的营养辅助品
肖玉娇中国公共营养师

谈到“改善消化与排便”，很多人首先会想到“益生菌”。

但是不是举凡“益生菌”，就一定能够帮助消化呢？

肖玉娇营养师指出，市面上的益生菌百花齐放，选购益生菌时，我们一定要以产品安全、耐胃酸、耐胆汁、效用最大化为前提，肠胃才能够更好地蠕动。

其实想要改善排便问题，是不是只有服用“益生菌”这个途径呢？我们在饮食上还能做出什么样的调整呢？且听肖玉娇营养师怎么说。