守护脊柱，守护整体健康
肖玉娇中国公共营养师

您的脊柱健康吗？从饮食到生活习惯，原来我们稍不留神，就会影响脊柱，进一步影响健康呢！如不良的坐姿可能导致的驼背、颈椎病，还有骨质疏松症！

来自中国的肖玉娇营养师就指出，中国人患骨质疏松症的统计显示，50岁以上的患病率为19.2%，65岁以上女性的患病率更是高达51.6%！

到底肖老师在帮助病患做健康管理的过程中，遇到的多数失眠者，颈椎都出现了哪些问题呢？

我们又可以透过哪些食材来维护脊柱，降低对脊柱的伤害呢？

如果你也和小编一样，多个小时坐在电脑前工作，就不要错过肖玉娇营养师的分享喽~