自我与人际如果你的手机被他人拿走了，也没放回原位，你生气了，下一步你会……？
如果孩子的房间非常乱，总是说不听，你也生气了，你会……？
你是否观察过自己在面对同样的事情时，内心总会浮现哪些感受？身体有哪些感觉？你又会做出哪些反应？
林明申心理辅导师说，有些人的情绪会失控；有些人强挤微笑说“没事”；有些人能在心中转念，很快地平复心情……
你属于哪一种人呢？
我们究竟可以如何透过“正念”，来平复自己的心情呢？
林明申老师说，“我留意到自己的某种感受”、“我注意到自己的某种想法”，可以在某种程度上调整我们找不到手机、看到房间太乱的视角和心情的哦！
详细的方法如何？步骤如何？现在就开启视频，跟着林明申心理辅导师的方法走吧
