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如何看清我的心?
陈云娟协谈工作者

虽然跟家人同住,但还是感觉到大家各过各的,感觉自己只是一个人孤独生活着,这样的感觉究竟是什么?

这种情绪让我们内心无比空虚,仿佛世界已经失去意义……

总感觉自己没有一个知心朋友,也没有亲近的人,能让自己在他面前完全敞开心房,述说自己内心深处的想法。

这种感觉,其实就是孤独与寂寞的体现。

陈云娟老师指出,寂寞是一种情绪,也代表着身体正在告诉你需要更多的社交。

想驱赶这些负面想法,陈云娟老师建议除了多出门走走看看、坚持适量运动、学习培养兴趣爱好以外,更要认同自己、肯定自己的价值。

孤单寂寞的感觉固然难受,但我们要告诉自己决不能让自己在自怨自艾的想法中深陷下去。不断进步,让生活找到重心,便是寂寞最好的解药!

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