wp-gdpr-compliance domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/u733995846/domains/unilifesity.com/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114
您是否好奇，为何许多上了年纪的长者常常很容易摔倒？
其实长者容易摔倒的原因这是因为他们的平衡能力下降了。
为什么平衡训练运动对我们如此重要？
平衡训练不仅能增强身体下肢肌力，协调能力与控制身体中心的能力，也能大大降低我们跌倒受伤的风险，也能帮助我们在未来提高生活的质量。
平衡训练好处多，因为它除了能让我们走得稳，更走得远！
❗️👇👇运动前需知👇👇❗️
1. 身体健康不好/体能不佳者可在他人的协助下进行运动。 ✔️
2. 若运动前身体感到不舒服，需立即停止运动。 ✔️
3. 服用药物后感到疲倦、头晕者需立即停止运动。 ✔️
4.运动期间若感到任何不舒服，可尝试将动作放慢，之后视身体情况决定是否继续。 ✔️
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