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防疫期间,如何做好口腔保健?
张顺达牙医

口腔是帮助我们消化与吸收营养的第一关,所以口腔保健非常重要。但“只要有刷牙,牙齿就一定清洁吗?”

张顺达牙医指出,许多人会把“刷牙”与“刷好牙”混淆,其实真正的口腔护理,还包括日常生活中应实践的“少糖、少粘与少硬”饮食习惯。

张医师也分析,口腔干燥会破坏口腔内细菌的平衡点,使得不良细菌快速繁殖,因此我们应该避免用口呼吸,以此保护口腔。

此外,均匀的咀嚼,不偏左或右也很重要,以免污垢囤积于某一边,也会造成某边脸部肌肉不发达。

套用张医师的一句话——“健康从齿开始”——口腔照顾好了,我们离健康人生就更近一步了。

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