防疫期间，如何做好口腔保健？
张顺达牙医

口腔是帮助我们消化与吸收营养的第一关，所以口腔保健非常重要。但“只要有刷牙，牙齿就一定清洁吗？”

张顺达牙医指出，许多人会把“刷牙”与“刷好牙”混淆，其实真正的口腔护理，还包括日常生活中应实践的“少糖、少粘与少硬”饮食习惯。

张医师也分析，口腔干燥会破坏口腔内细菌的平衡点，使得不良细菌快速繁殖，因此我们应该避免用口呼吸，以此保护口腔。

此外，均匀的咀嚼，不偏左或右也很重要，以免污垢囤积于某一边，也会造成某边脸部肌肉不发达。

套用张医师的一句话——“健康从齿开始”——口腔照顾好了，我们离健康人生就更近一步了。