不容忽视的骨质疏松和肌少症
林冠良营养师

骨骼是一种提供身体结构的活性组织。事实上，我们骨骼分解的速度比我们的身体重建骨骼的速度更快。如果患上骨质疏松症，这将会大大地提高了我们发生骨折或骨裂的风险，即便是轻微的碰撞或跌倒都会导致我们的骨骼受到比一般人更严重的损害。

当我们听到骨质疏松症，浮现在脑海里的解决方式一定是补钙，但在这堂课中，林冠良营养师就指出了除了补钙以外很多人都会忽略的一点，那就是——补充蛋白质，因为骨质疏松症与肌少症绝对是是息息相关的。

那么到底为什么蛋白质的补充那么重要？林冠良营养师也分享了家人因为忽略及听信偏方的关系而导致患上了骨质疏松症的一段经历，目的就是为了警惕和让我们借镜，不要随意听信或者实践没有科学依据的饮食和生活习惯。