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什么是大笑瑜伽
Vivian蔡倍颐 老师

不知道大家是否有听过“大笑瑜伽”呢?大笑瑜伽是开创于1995年,由来自印度的Dr Madan Kataria所创办的。一开始的时候,在孟买公园只有5人参与大笑瑜伽的运动。如今,全球已经超过115个国家,约2万个大笑俱乐部(Laughter Yoga Club)在不同的地方去做推广。

现今社会的压力,尤其是成人与老年人,很多时候都被情绪压抑着,脸上的笑容也越变越少了。大笑瑜伽是一个非常健康的运动,因为它不止可以让你感到快乐,保持良好的情绪,也能让你的身体也变得健康起来,而且还能让你促进社交的连接。所以,不要去局限自己的笑声,因为大笑瑜伽的笑是无条件和无理由的~

一起来跟VIVIAN老师一起哈哈大笑吧!笑一笑,没烦恼~!

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