如何透过瑜伽改善静脉曲张
yoga吴文静 老师

静脉曲张也许听起来很陌生，用白话一点的方式来说就是 “青筋”。这也是我们在小腿部分最常出现的状况。

当我们的身体出现青筋时，这表示我们的静脉血液回流受阻，压力增高，导致带有青筋的出现。因为在血管中排不出去，堵住了血液流通，就造成了青色的突起。静脉曲张会让患者的小腿皮肤痒，出现水肿，腿部酸痛并且容易抽经。

这些情况都可以透过一些简单的运动来舒缓与改善，本期的瑜伽课也会教大家几个基本的腿部拉伸动作，让你在家也能做，只要每天坚持做一些运动，静脉曲张的问题一定可以慢慢得到改善的。