预防中风，有哪些照顾好心肺的运动？
邓淑晴 治疗师

关于脑中风，相信大家都对这课题不陌生。中风其实有分为两种，一种是缺血性中风，是血液供应受阻所导致的；另外一种为出血性中风，是因为血管破裂使到血液渗入大脑。

每个人中风的情况都会不一样，并且可能会导致暂时和永久性的残疾。所以中风是不可以轻视的。一旦出现了中风的先兆，如：失去平衡，面部瘫痪，手脚无法抬起，无法正常说话，出现这些现象都必须立马就医！

除此之外，中风后的复建也非常重要，所以家人与中风者都必须一起陪伴，坚持下去！

对于长者来说，一些简单的运动是可以帮助身体维持一个良好的状态，可以避免自己的健康亮起红灯。

这一堂课中，物理治疗师邓淑晴老师也会教几个简单的动作，让长者们也能在家做运动～动动身体，健康才会来找你！