如何做好晚年保养与疾病预防
陈韦杉 医师

人一到晚年，最害怕的事情就是身体开始慢慢的出现一些疾病、病痛。这样也会造车晚年生活的一种困扰。所以我们一定要做好晚年的保养以及疾病的预防，这样才能让我们的晚年过得更安稳更快乐。

那么，我们要怎么样才能去做到保养以及预防一些疾病呢？就是必须从我们的日常生活中开始做起，那有哪些是我们可以做的呢？

1. 要摄取均衡的饮食
2. 多做运动
3. 起居的调摄
4. 情志的调摄
5. 针灸，推拿，药物的调养

若长者一旦发现身体的健康开始亮红灯时，就必须及时就医，预防疾病传变或加重。本期的陈医师，也会为大家讲解更多如何保养身体及预防疾病发生的课题，欢迎一起聆听，一起学习！