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慢性病有哪些种类及预防方法?
林冠良 营养师

每当我们谈起疾病时,第一时间想到的都会是艾滋病、疟疾或其他具有传染性的疾病,尤其是近期疫情肆虐,我们更容易把焦点放在这些疾病上,但其实长久来看,糖尿病,心脏病和心血管疾病等慢性非传染性疾病已经成为我们这个时代最大的健康威胁之一。

慢性病不是老人的专利,对年轻人来说,熬夜,睡眠不足等不良生活型态,加上油炸,甜食都是种下慢性病的祸根。如今,慢性病已经逐渐成为了现代人不能忽视的健康挑战。

面对慢性病,我们的生理和心理都必须做适当的调适,许多身体不适的反应都是因为不良生活习惯或压力过大所导致,因此适时的舒压也是必要的。在工作之余,可以培养兴趣保持对生活的热忱,并维持良好的人际互动和交流,从而降低罹患慢性病的风险。

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