休闲与运动什么是普拉提运动呢？
普拉提是一项全身协调运动，强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法来进行。
郭佩娟 国际认证普拉提教练指出，普拉提有助于提高肌肉耐力和灵活性、提高活动能力和身体平衡感、增强专注力和协调性、预防受伤及加速伤口复原。
郭佩娟老师还强调，一个人的脊柱有多年轻，他就有多年轻；如果到了60岁还能保持灵活，说明我们还年轻。
欢迎有兴趣学习普拉提的老爸老妈赶紧动起来，跟着郭佩娟老师一起刚柔并济，锻炼身体吧！
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