Pilates普拉提进阶班 4：全身动态伸展运动（二）
郭佩娟 国际认证普拉提教练 – 10年经验

今天，我们将跟随郭佩娟老师一起学习全身动态伸展运动！

在进入课堂之前，温馨提醒大家，提前准备好一条长毛巾，本次课堂的瑜伽运动都是站立动作。

对于腿力较弱的老爸老妈们，郭佩娟老师建议准备一张椅子、桌子，或者靠近一面墙。在锻炼过程中，可以借助这些物品来完成某些动作。

事不宜迟，赶紧加入普拉提课程吧！让我们一起养成运动的习惯，塑造强健的体魄！