如何通过瑜伽按摩达到瘦腿、防水肿的效果呢？本次的瑜伽课，翠玲老师会带领我们先从脚板开始按摩……

您知道吗？我们的脸部在25岁至30岁之间较容易长细纹哦！30岁开始，动作表情纹就会在我们的脸上增长……

进入课堂之前，大家记得先准备好一张纸和一支笔哦！家里没有圆规的朋友，可以准备一个圆形的琬或者是盖子……

养花有哪些好处呢？其实，养花不只是有怡情养性的作用，日常生活中欣赏花花草草也能帮助我们放松心情……

https://youtu.be/vqCHp87IzgQ

https://youtu.be/3Qq3lUalpfs