如何透过瑜伽改善足部水肿问题
吴文静 瑜伽老师

提起水肿，很多人应该都不陌生。坐久了、站久了、熬夜、哭过，都会出现水肿。这些水肿现象常出现在健康人群中，也都是暂时现象，活动一会儿，睡一觉，水肿就能自然消失。但如果某些部位突然肿起来，且长时间、连续出现水肿，就要特别注意了，因为这可能是患有某种疾病的信号。

　　不同的地方水肿也代表着身体不同的部位出现问题，如果是下肢，也就是从脚踝开始突然出现水肿，而水肿的部位又是明显的凹陷性水肿，还伴有呼吸困难、心慌、一活动就累等症状，可能是心脏有问题。

　　“这种水肿被称为心源性水肿。心源性水肿最常见的原因是心力衰竭、右心功能不全、心肌病、甲亢性心动过速、心肾综合征等都可能导致。”孙杏娟说，当心脏功能出现障碍，会导致身体血液循环受阻，由于重力原因，血液会蓄积在下肢，下肢静脉栓塞、静脉血回流出现问题时，就可能表现为脚因为水肿而变大。同时，也会伴有一些心衰症状，如尿量减少、尿频、体重增加等。