自我按摩 1 头部按摩——改善失眠与偏头痛
陈翠玲哈达瑜伽老师

翠玲老师告诉我们，在做脸部按摩的同时，也不能忽略头部按摩的重要性哦！

我们必须从“头”开始按摩，才能真正解决我们失眠、焦虑、偏头痛等问题。

此外，面对脱发、头痛等问题的学员，在按摩的过程中可以使用精油哦！

事不迟疑，让翠玲老师来为我们示范相关的按摩步骤吧！