益智健脑的饮食
Jonathan Chew 营养与代谢医学专业硕士

您知道破坏大脑的食物都有哪些吗？

其中包括了炎性食物、烧烤食物、煎炸食物等，因此大家需尽量避免摄入这些食物哦！

此外，Jonathan老师也鼓励大家多吃健康的全谷物，少吃白米饭。 其实健康并不困难！

我们可以跟着Jonathan老师一起了解益智健脑的饮食，收获健康体格哦！