益生菌和益生元是不一样的哦! 益生菌是活着的,通常是细菌或酵母,有助于消化及带来其他健康益处。益生菌可从酸奶、脱脂奶、酸菜等食品中摄取。 而益生元是一种纤维作为益生菌的食物,可从菊苣根、洋蓟、蒲公英等植物中获取。 那益生菌还有哪些益处呢?且听Zenson Yong老师怎么说? Share to: Tags: 益生菌, 益生菌好处Share: