瑜伽 6 为大腿增肌减脂
陈翠玲 哈达瑜伽老师

您知道吗？臀部和腿处于同一个区域哦！

因此，本堂课将围绕我们的臀部和腿部来进行瑜伽锻炼，以便增加我们的肌肉，减少我们腿部所囤积的脂肪。

本堂课将重复上堂课所学的动作之余，大家也需躺在地板上练习一些瑜伽动作哦！

话不多说，让翠玲老师带着我们一起为大腿增肌减脂吧！