瑜伽 6 为大腿增肌减脂
陈翠玲 哈达瑜伽老师

您知道吗?臀部和腿处于同一个区域哦!

因此,本堂课将围绕我们的臀部和腿部来进行瑜伽锻炼,以便增加我们的肌肉,减少我们腿部所囤积的脂肪。

本堂课将重复上堂课所学的动作之余,大家也需躺在地板上练习一些瑜伽动作哦!

话不多说,让翠玲老师带着我们一起为大腿增肌减脂吧!

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