Notice: Undefined index: HTTP_REFERER in /home/u733995846/domains/unilifesity.com/public_html/wp-content/themes/modernhousewife/modernhousewife.theme#archive on line 43

椅子瑜伽2:提拿物品的正确姿势,加强手臂力和腰力
刘敏娟瑜伽老师

您是否曾经在拿重物时感到腰部不适呢?

要知道,错误的提姿势可能会对我们的腰部造成影响。

刘敏娟老师强调,拿重物时必须保持腰部挺直,慢慢蹲下,眼睛看向前方,这样可以降低腰部受伤的风险。

如果您在手臂或腰部发力方面正面对困扰,欢迎来和刘敏娟老师一起学习相关的瑜伽运动,改善这些情况吧!

Share to:
不惑Unilifesity
error: Content is protected !!