按摩+瑜伽 6 改善更年期症状
陈翠玲哈达瑜伽老师

您知道吗？无论是男性或女性，都有更年期哦！

显然地，我们都非常害怕处于更年期的自己会变得脾气暴躁。

但其实按摩与运动可以帮助我们纾解更年期时候的一些障碍哦！

话不多说，让翠玲老师来给我们示范能改善更年期症状的瑜伽动作吧！