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不惑Unilifesity

我的消化系统——认识它,爱惜它(二)
王嘉慧营养师

您是否了解自己的消化系统呢?

嘉慧老师分享道,压力会对我们的消化系统产生负面影响。如果我们无法有效管理情绪的波动,就很难改善消化系统的健康状况。

老师指出,通过调整饮食也能提升我们的抗压能力,比如多摄取富含奥米加3、维生素B群和卵磷脂的食物。

我们还可以如何改善我们的消化系统呢?让我们跟随王嘉慧HRD培训师一起了解并爱惜我们的消化系统吧!

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