弹腿翘足描太极
周金麒智能气功老师

“弹腿翘足描太极”有哪些功用呢？

它对下肢关节、肌肉、肌腱的疾病有良好的效果，甚至对肝肾病患者也有一定的帮助。

过程中，我们需保持身体直立，切记无论是抬腿、翘足还是旋足都一定要慢、要匀、要放松。

赶紧跟着周金麒老师一起动起来吧！