好油好盐好生活
黄其铫素食营养师

您知道怎么区分好脂肪和坏脂肪吗?

好脂肪,多吃能降低胆固醇,预防心脏病,减肥及提高免疫力。

而坏脂肪,就算吃一丁点也会导致荷尔蒙失调、发炎、腰部和内脏脂肪囤积,甚至是伤害大肠良菌等健康威胁。

那如何拥有健康好生活呢?且听黄其铫老师怎么说?

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