好油好盐好生活
黄其铫素食营养师

您知道怎么区分好脂肪和坏脂肪吗？

好脂肪，多吃能降低胆固醇，预防心脏病，减肥及提高免疫力。

而坏脂肪，就算吃一丁点也会导致荷尔蒙失调、发炎、腰部和内脏脂肪囤积，甚至是伤害大肠良菌等健康威胁。

那如何拥有健康好生活呢？且听黄其铫老师怎么说？