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吃得好也排得好,让身体轻松自在(一)
王嘉慧营养师

轻松的身体状态是怎样的呢?

当我们的身体感觉很轻、肠胃感觉舒服、BMI正常、腰臀比例正常、时刻有活力时,就意味着我们身体处于一个较为轻松的状态。

相反地,当我们每周排便少于三次;粪便很干很硬;排便需要很用力或感觉疼痛时,就要格外注意自己的饮食了。

别担心,若您正面对便秘问题,不妨向嘉慧老师学习如何吃得好排得好哦!

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