体操+瑜伽9：减少腰腹赘肉，强化轴心位
陈翠玲哈达瑜伽老师

我们应该如何透过瑜伽运动来减少腰腹赘肉呢？

本次课堂将会分为两个阶段，第一阶段为站立运动，第二阶段则是躺卧运动。

进入课堂前，大家记得先准备大毛巾和小毛巾各一条；前者待会用以垫在后背，后者则是辅助无法将双手举至90°者伸展手臂。

话不多说，赶紧加入我们，跟着翠玲老师一起甩掉赘肉，强化轴心位吧！