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体操+瑜伽9:减少腰腹赘肉,强化轴心位
陈翠玲哈达瑜伽老师

我们应该如何透过瑜伽运动来减少腰腹赘肉呢?

本次课堂将会分为两个阶段,第一阶段为站立运动,第二阶段则是躺卧运动。

进入课堂前,大家记得先准备大毛巾和小毛巾各一条;前者待会用以垫在后背,后者则是辅助无法将双手举至90°者伸展手臂。

话不多说,赶紧加入我们,跟着翠玲老师一起甩掉赘肉,强化轴心位吧!

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