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体操+瑜伽6: 改善含胸驼背问题
陈翠玲哈达瑜伽老师

您是否也有含胸驼背的问题?

翠玲老师指出,这个问题除了因为平时的习惯和不正确的坐姿的影响外,腰部缺乏力量也可能会导致我们含胸驼背。

本期课堂,翠玲老师会教大家如何开肩、挺胸等一系列有助于我们改善含胸驼背问题的瑜伽练习,并强调当中的金刚坐动作还能改善O型腿!

让我们跟着陈翠玲老师的指导,一起来改善含胸驼背的问题,为自己的身体健康努力吧!

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