您是否对体操和瑜伽感兴趣呢? 在本期课堂中,我们将学习一系列站立式的瑜伽和体操动作,而无需担心对膝盖的不适。 翠玲老师特别提醒,如果在练习过程中感到疲惫,不要立刻坐下或大口喝水,而是应在原地缓缓转圈,给自己一些时间来恢复。 让我们和陈翠玲哈达瑜伽老师一起进行全身式体操和瑜伽练习,改善体态和促进健康! Share to: Tags: 全身瑜伽, 瑜伽Share: