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体操+瑜伽10:告别大象腿和萝卜腿
陈翠玲哈达瑜伽老师

您是否经常因为腿不够细,而只能选择穿比较宽松的裤子呢?

本期课堂,陈翠玲老师会教我们,如何告别大象腿和萝卜腿,同时增强我们大腿内侧、外侧和小腿的力量!

体操开始之前,有高血压的老爸老妈们可以先准备好瑜伽砖或小枕头;体操结束后也不要忘记按摩我们的大小腿,这有助放松肌肉,提升人体新陈代谢。

若您正面对腿粗的困扰,不妨跟着陈翠玲老师一起动起来,告别大象腿和萝卜腿!

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